Рекомендации для хорошой диеты

[pankiznovoda]

. Регулярность питания

Ешь 4–5 раз в день маленькими порциями. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ и предотвращает переедание вечером.

 

[jamajka]

Норм советы. Для одной темы ваще так

 

[pampersik]

да, и лучше вообще отказаться от газировок либо вообще на минимум

 

[maorolot]

Ешь 5 раз и на весы забей