Роль сна в восстановлении иммунитета

[Informatik512]

Во время сна иммунная система работает активнее, чем днём. Недосып ослабляет защитные силы организма. Люди, которые спят меньше шести часов, чаще простужаются. Полезно ложиться и вставать в одно и то же время. Темнота и прохлада в комнате помогают заснуть быстрее. Сон — это естественное лекарство, доступное каждому. Когда мы спим хорошо, организм способен на большее.

 

[Arkanayn]

Сон как процесс перезагрузки

 

[LeSh1y777]

Всё изложено точно и без спешки.

 

[XXX]

без сна иммунка садиться как батарейка

 

[Llex]

Здоровый сон залог крепкого здоровья

 

[XXX]

это наши деды даже знали

Здоровый сон залог крепкого здоровья

 

[iexpi3exx]

Во время сна иммунная система работает активнее, чем днём. Недосып ослабляет защитные силы организма. Люди, которые спят меньше шести часов, чаще простужаются. Полезно ложиться и вставать в одно и то же время. Темнота и прохлада в комнате помогают заснуть быстрее. Сон — это естественное лекарство, доступное каждому. Когда мы спим хорошо, организм способен на большее.

любой сон может присниться