Шаги важнее пробежек

[alittlepa1n]

Регулярная ходьба по 7–10 тысяч шагов в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40%. При этом ходьба мягче воздействует на суставы, чем бег, и подходит даже людям с избыточным весом. А прогулки на свежем воздухе дополнительно насыщают кровь кислородом, улучшая работу мозга.

 

[vladmarkan]

это факт
ходьба очень полезна прям

 

[EnergetikEnerGo]

по факту не понимаю как люди бегают очень быстро устаешь

 

[Svj666]

Ну да лучше шагать чем сушиться

 

[SHANHAEZ]

Шаги ещё гораздо безопаснее пробежек. Да и ходить дольше можно, усталости сильной не будет.