alittlepa1n
Пользователь
Во время глубоких стадий сна организм вырабатывает гормон роста, который отвечает за восстановление тканей, укрепление иммунитета и омоложение клеток. Учёные доказали, что полноценный сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает память. Интересно, что сон до полуночи особенно ценен — именно в это время активнее всего обновляются нервная и эндокринная системы.
