СПОРТ — ДЛЯ СЛАБАКОВ ИЛИ НУЖНАЯ ВЕЩЬ? 
разбор полётов от диванного мудреца с поясом по прокрастинации
– “Зачем мне спорт, я и так норм”
– “Качки — это пустые банки”
– “Главное — мозги, а не мышцы”
Знакомо? Это говорит внутренний дохлик, который боится напрягаться.
Потому что спорт — это не про пресс и жим. Это про то, чтобы не рассыпаться в 35.
Спорт = биохимия, а не только физуха
[] Тестостерон
— растёт от тренировок. Не будешь двигаться — будешь тухлым куском на двух ногах.
[] Серотонин и дофамин
— натуральный антидепрессант. Ни один спортзал не вызывает суицид, а вот его отсутствие — да.
[] Кровь гоняется — меньше застой, больше жизни.
[] Лимфа двигается — а то сидишь с лицом как у пельменя, потому что всё стоит.- Инсулин, глюкоза, щитовидка — всё это завязано на движении. Без спорта — привет диабет, ожирение, усталость.
Спорт — не обязательно зал, железо и шейкер на 5000 калорий.
Это может быть хоть:
– Прогулка каждый день
– Турнички во дворе
– Йога на коврике между матами и бутербродами
– Велосипед/плавание/удары по груше (по настоящей, не по бывшей)
Спорт — для слабаков?Нет, брат. НЕ заниматься спортом — это для тех, кто сдался до начала.
Потому что это:
— Быть вечно вялым
— Носить аптечку как часть лука
— Бояться лестницы и пакетов из Пятёрочки
— Смотреть на своё отражение и думать “ну я такой, зато умный”
А знаешь, что круто?
Когда ты не вспоминаешь о спине, когда садишься
Когда у тебя ноги не гудят после магазина
Когда ты идёшь — и чувствуешь, что тело живое, а не просто оболочка для интернет-сёрфинга и пиццы
P.S. Спорт — не про форму, а про фундамент.
Хочешь жить, а не просто существовать?
Двигайся. Хоть как-то. Хоть понемногу.
Это не геройство — это базовая прошивка для человека.
Начни с 5 минут. Или не начинай. Твоя жизнь — твой выбор. Только потом не удивляйся, почему в 40 болит всё, даже зубы от дыхания.
