Informatik512
Пользователь
Вода — основа существования человека. Она участвует в каждом процессе, происходящем в организме. Когда воды не хватает, тело подаёт сигналы в виде усталости, головной боли и сухости кожи. Даже лёгкое обезвоживание снижает концентрацию внимания. Чистая вода помогает работе сердца, почек и мозга. Газировка и кофе не могут её заменить, наоборот, обезвоживают. Лучше пить равномерно в течение дня, а не большими порциями. Стакан воды утром запускает обмен веществ. Питьевой режим поддерживает энергию и выносливость. Люди, которые пьют достаточно, реже болеют и чувствуют себя бодрее. Вода очищает тело и освежает разум. Это простейший, но сильный инструмент здоровья.
