Навіть звичайний нежить може вибити з колії. Але є продукт, який допомагає організму швидше відновитися та перемогти вірус — це цитрусові.
Про користь апельсинів, лимонів і мандаринів розповіли дієтологи, пише Radio Club.
Фахівці наголошують: правильне харчування не замінює ліки, але може стати надійним союзником ослабленого організму.
«Харчування — це не просто набір калорій. Ми можемо обирати їжу, яка допомагає нам відновлюватися швидше», — пояснює клінічний дієтолог Мішель Рейджер.
Саме цитрусові посідають перше місце серед природних помічників при застуді.
Вітамін С стимулює імунну систему, допомагає лейкоцитам ефективніше боротися з вірусами та підтримує здоров’я слизових оболонок. Це не ліки, але він може полегшити перебіг застуди й прискорити видужання.
Про користь апельсинів, лимонів і мандаринів розповіли дієтологи, пише Radio Club.
Фахівці наголошують: правильне харчування не замінює ліки, але може стати надійним союзником ослабленого організму.
«Харчування — це не просто набір калорій. Ми можемо обирати їжу, яка допомагає нам відновлюватися швидше», — пояснює клінічний дієтолог Мішель Рейджер.
Саме цитрусові посідають перше місце серед природних помічників при застуді.
Вітамін С стимулює імунну систему, допомагає лейкоцитам ефективніше боротися з вірусами та підтримує здоров’я слизових оболонок. Це не ліки, але він може полегшити перебіг застуди й прискорити видужання.
