Які сухі сніданки корисніші: рейтинг кардіологів

[SlonOgromniy]

1. Вівсяна каша з цільнозернових пластівців​

Така каша – кращий вибір для сніданку, якщо вона приготовлена на нежирному молоці і без цукру. Вівсяні пластівці містять розчинну клітковину, звану бета-глюканом. А клітковина, як відзначають експерти BHF, здатна допомогти знизити рівень холестерину, що корисно для здоров’я серця.

2. Мюслі без цукру і солі​

У них також багато клітковини, а горіхи і насіння додають користі продукту. Але багато мюслі (особливо з тропічними фруктами) містять підсолоджені сухофрукти. Це означає, що в них доданий цукор, навіть якщо він не вказаний окремо в складі інгредієнтів.

 

[Nike_Vip Dim4k]

Я думаю саночка самая безопасная

 

[Cash]

Я думаю саночка самая безопасная

Какая еще саночка?

 

[stopwo2215]

в мюслях витамина Б нормально так, особенно зимой он нужен, кушайте в меру мюслей и желудок скажет спс и витаминчик Б вам помашет рукой сказав привет))

 

[abybakr]

Мне больше нравится просто овсянка

 

[XXX]

больше кардиологи нечего не знают из полезного?

 

[lazarrr]

больше кардиологи нечего не знают из полезного?

ну, занимаются наверн тем, что им сказали

 

[lavdan]

Овсянка понятно лучше

 

[lakke_xx]

соглашусь с этим,верю что это правда

 

[владик]

лучше всего это хлопья как по мне

 

[xllendr]

овсянка все еще мой приоритет