Ці п'ять фруктів чудово впораються з викликами і зміцнять імунітет у зимовий період.
Дієтологиня назвала найкорисніші фрукти / фото ua.depositphotos.com
Реклама
ad
Фрукти - один із найпотужніших інструментів для підтримки здоров'я і довголіття.
Японська дієтологиня Мітіко Томіока зазначила, що любить усі фрукти, але є п'ять, які вона рекомендує завжди тримати під рукою для міцного імунітету життя, пише CNBC.
1. Яблука
Вони багаті на вітамін С, клітковину, калій і поліфеноли. Вони також містять пребіотики та пробіотики, що підтримують здоров'я кишківника, яке тісно пов'язане з роботою мозку та імунітетом. Дієтологиня радить їсти яблука зі шкіркою.
Реклама
ad
Фрукти - один із найпотужніших інструментів для підтримки здоров'я і довголіття.
Японська дієтологиня Мітіко Томіока зазначила, що любить усі фрукти, але є п'ять, які вона рекомендує завжди тримати під рукою для міцного імунітету життя, пише CNBC.
1. Яблука
Вони багаті на вітамін С, клітковину, калій і поліфеноли. Вони також містять пребіотики та пробіотики, що підтримують здоров'я кишківника, яке тісно пов'язане з роботою мозку та імунітетом. Дієтологиня радить їсти яблука зі шкіркою.
