ЧТО ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА НАВСЕГДА?спойлер: ты не станешь святым, но кое-что точно изменится
Сахар — это не просто “сладко”. Это самая легальная зависимость, которая продаётся везде, даже в йогуртах “без сахара” (ага, посмотри состав).
Хочешь бросить? Готовься, как к отходосам после тусовки в 2009.
Неделя 1–2: ломка
[] Головняк
[] Раздражение на уровне “ВСЁ, МНЕ НЕ ЖИТЬ”
[] Сон в стиле “заснул в 4, проснулся в 5, умер в 6”
[] Тянет на всё — булки, макароны, хлеб, кетчуп, даже кашу хочется посыпать чем-то
Месяц без сахара:— Энергия начинает быть реальной, не сахарной
— Сон стабилизируется
— Жор становится адекватным: не ешь, пока не взорвёшься
— Лицо очищается от прыщей и жирного налёта
— Настроение без качелей “радость-депрессия-радость”
— Тело сбрасывает воду, жир и бред
Через 2–3 месяца:— Меняется вкус: клубника вдруг сладкая, орехи вкусные, шоколад 85% — кайф
— Инсулин стабилизируется — нет дремоты после еды
— Живот уходит, лицо становится менее отёчным
— Иммунка лучше держит удары
— И мозг перестаёт быть зависимым от сахара как от шота в баре
Но помни:— Тебя будут считать психом
— В гостях ты будешь как сектант: “ты точно не будешь торт?”
— Сахар везде — даже в колбасе и хрене
— Срывы возможны, и они не конец света. Главное — не возвращаться в сахарную яму с головой.
P.S. Отказ от сахара — это не "здоровый образ жизни". Это способ вернуть себе контроль над мозгом, гормонами и уровнем энергии.
Это как выйти из туманного сна и понять, что ты всё это время был NPC.
Попробуй на месяц. Не чтобы “похудеть”, а просто чтобы почувствовать, как оно — жить без химической тяги.
