Шаги важнее пробежек

[alittlepa1n]

Регулярная ходьба по 7–10 тысяч шагов в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40%. При этом ходьба мягче воздействует на суставы, чем бег, и подходит даже людям с избыточным весом. А прогулки на свежем воздухе дополнительно насыщают кровь кислородом, улучшая работу мозга.

 

[Alin4kDoDo]

ходьба и вправду полезна

 

[stopwo2215]

Так реально так и есть

 

[lazarrr]

каждый вечер выхожу прогуляться чутка

 

[LeSh1y777]

«Движение жизни»больше ничего и не надо говорить

 

[Rynna]

Какие работы вдохновляют

 

[XXX]

главное чтоб ноги двигались а темп не важен

 

[lazarrr]

главное чтоб ноги двигались а темп не важен

прикольная привычка, я не могу если день без прогулки уже

 

[pampersik]

согласна

 

[lazarrr]

согласна

тоже вечерами любишь прогуляться?

 

[pampersik]

тоже вечерами любишь прогуляться?

да

 

[Sergeevichhhh]

просто ходить спокойно, тоже ноги забиваються, и реально эффективно

 

[Zvopim]

Очень аккуратно и интеллигентно, полностью поддерживаю.

 

[gril0zzek]

Ходьба здорово неожиданно полезно такое узнать

 

[Snafls]

Стараюсь ходить больше 10, а лучше 12 к

 

[wintqq]

ходить очень полезно ,каждый день это делаю

 

[QQhtc]

Интересный факт стоит пробовать

 

[budka7188]

Ходьба важна для здоровья и разума

 

[Cuertov1ch]

правильно

 

[sehr2]

Самсунг нам дороже чем бег