Физиологические и медицинские причины
- Кофеин повышает артериальное давление, что может быть опасно для людей с гипертонией.
- Чрезмерное употребление вызывает учащённое сердцебиение и тахикардию.
- Кофе может усиливать тревожность и нервозность.
- Сильный кофеин стимулирует выработку кортизола, гормона стресса.
- Употребление кофе перед сном вызывает нарушение сна и бессонницу.
- Кофе раздражает желудок и пищевод, особенно при гастрите или язве.
- Он способствует обезвоживанию, поскольку обладает мочегонным эффектом.
- Может повышать риск остеопороза, при долгом злоупотреблении уменьшая усвоение кальция.
- Кофе иногда вызывает головные боли и мигрени у чувствительных людей.
- При беременности кофе может повлиять на развитие плода, повышая риск выкидыша или низкого веса.
Психологические и поведенческие причины
- Привычка к кофе вызывает зависимость и синдром отмены (головная боль, раздражительность).
- Кофе может усиливать стресс и эмоциональное возбуждение.
- Он иногда снижает концентрацию при чрезмерном употреблении.
- Люди начинают полагаться на кофе как на стимулятор, вместо естественных источников энергии.
- Кофе может ухудшать настроение при злоупотреблении, вызывая тревожность и раздражительность.
Социальные и экономические причины
- Регулярное употребление кофе — дорогое удовольствие, особенно в кафе.
- Частое посещение кофеен создаёт привычку к затратам.
- Кофе стимулирует потребление сладких добавок и десертов, повышая калорийность рациона.
- Употребление кофе в офисе способствует социальной зависимости от ритуала кофе-пауз.
Долгосрочные и скрытые эффекты
- Слишком много кофе может повлиять на работу печени и почек при индивидуальной чувствительности.
- Кофе иногда ухудшает усвоение железа и других минералов из пищи.
- Чрезмерное употребление способствует кислотности и изжоге.
- Он может усиливать нервное напряжение и стрессовые реакции организма.
- Кофе иногда вызывает дрожь рук и тремор при высокой чувствительности.
- Злоупотребление кофе снижает естественную энергию организма, поскольку организм привыкает к стимуляции извне.
