Такой эффект встречается очень часто — особенно у тех, кто употребляет траву не от случая к случаю, а на регулярной основе, или если изначально есть склонность к тревожности. Ниже объясняю на простом языке, почему это происходит:
1. Биохимия мозга
Трава (ТГК) влияет на работу нейромедиаторов — особенно дофамина и серотонина. Во время “кайфа” уровень тревоги действительно снижается, появляется расслабление. Но потом, когда эффект проходит, организм компенсирует: уровень дофамина падает, рецепторы становятся менее чувствительными, и тревожность может “отскакивать” даже выше нормы. Это называется “откат” (rebound anxiety).
2. Усталость нервной системы
После употребления нервная система истощается — уходит больше сил на восстановление, организм работает в “замедленном” режиме, появляется ощущение опустошения, раздражительности или “разбитости”. Мозг реагирует тревожностью, особенно если был недосып, стресс или внутренние конфликты.
3. Психологические причины
Часто под кайфом появляются неожиданные мысли, страхи, которые в обычной жизни подавляются. Под действием травы границы ослабевают — после спада эффекта могут возвращаться неприятные воспоминания, неразрешённые проблемы, стыд или вина за употребление, особенно если есть внутренние запреты или конфликт с семьёй/окружением.
4. “Кайф — как костыль”
Если трава используется как способ унять стресс или тревожность, со временем она перестаёт работать как раньше. Вместо настоящего решения проблем появляется зависимость от вещества: чем чаще пытаешься “заткнуть” тревогу курением, тем чаще она возвращается потом — уже без травы.
5. Физические симптомы
Часто к тревожности добавляются физические проявления: учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, “туман в голове”. Они пугают и только усиливают состояние.
Что делать, если замечаешь усиление тревоги после кайфа:
— Делать перерывы, чтобы мозг восстановился;
— Пить больше воды, высыпаться, давать себе время на восстановление;
— Если тревога мешает жить — снизить дозировку или реже употреблять;
— Обратить внимание на свои мысли: что вызывает тревогу на самом деле?
— При затяжной тревожности — обратиться к психологу или психотерапевту (это обычная практика, и в ней нет ничего “позорного”).
Усиление тревожности после кайфа — нормальное, часто временное явление, если не перегибать. Но если это становится системой, лучше разобраться с причиной, чем постоянно глушить её веществами.
1. Биохимия мозга
Трава (ТГК) влияет на работу нейромедиаторов — особенно дофамина и серотонина. Во время “кайфа” уровень тревоги действительно снижается, появляется расслабление. Но потом, когда эффект проходит, организм компенсирует: уровень дофамина падает, рецепторы становятся менее чувствительными, и тревожность может “отскакивать” даже выше нормы. Это называется “откат” (rebound anxiety).
2. Усталость нервной системы
После употребления нервная система истощается — уходит больше сил на восстановление, организм работает в “замедленном” режиме, появляется ощущение опустошения, раздражительности или “разбитости”. Мозг реагирует тревожностью, особенно если был недосып, стресс или внутренние конфликты.
3. Психологические причины
Часто под кайфом появляются неожиданные мысли, страхи, которые в обычной жизни подавляются. Под действием травы границы ослабевают — после спада эффекта могут возвращаться неприятные воспоминания, неразрешённые проблемы, стыд или вина за употребление, особенно если есть внутренние запреты или конфликт с семьёй/окружением.
4. “Кайф — как костыль”
Если трава используется как способ унять стресс или тревожность, со временем она перестаёт работать как раньше. Вместо настоящего решения проблем появляется зависимость от вещества: чем чаще пытаешься “заткнуть” тревогу курением, тем чаще она возвращается потом — уже без травы.
5. Физические симптомы
Часто к тревожности добавляются физические проявления: учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, “туман в голове”. Они пугают и только усиливают состояние.
Что делать, если замечаешь усиление тревоги после кайфа:
— Делать перерывы, чтобы мозг восстановился;
— Пить больше воды, высыпаться, давать себе время на восстановление;
— Если тревога мешает жить — снизить дозировку или реже употреблять;
— Обратить внимание на свои мысли: что вызывает тревогу на самом деле?
— При затяжной тревожности — обратиться к психологу или психотерапевту (это обычная практика, и в ней нет ничего “позорного”).
Усиление тревожности после кайфа — нормальное, часто временное явление, если не перегибать. Но если это становится системой, лучше разобраться с причиной, чем постоянно глушить её веществами.
